Érzelmi coaching ONLINE programsorozat 

Kiegyensúlyozottabb élet 6 hét alatt – kényelmesen, otthonról

A hétköznapok káosza sokszor elvonja a figyelmet arról, ami igazán fontos: önmagadról.
A stressz és a rohanás mögött ott van az igény a lelki harmóniára, amely nélkül nincs igazán boldog és teljes élet.

Az életünk során sokat foglalkozunk a testünk és a tudásunk fejlesztésével, de mi a helyzet az érzelmeinkkel? Az érzelmi intelligencia nem csupán egy kiegészítő készség, hanem alapvető része annak, hogy teljes, boldog és kiegyensúlyozott életet élhessünk. Minden korosztály számára fontos megtanulni, hogyan dolgozza fel érzelmeit, építsen egészséges kapcsolatokat, és találjon belső egyensúlyra. Az érzelmi egészség szoros kapcsolatban áll a testi és szellemi jólléttel. Az egészséges érzelmek segítenek a stressz csökkentésében, támogatják az immunrendszert, és hozzájárulnak a pozitív gondolkodáshoz. Ha jobban megérted és kezeled az érzéseidet, az nemcsak a lelki, de a fizikai egészségedre is pozitív hatással lesz.

Ez a 6 hetes, ONLINE foglalkozássorozat abban segít, hogy visszatalálj önmagadhoz. Hetente, hétfő esténként vezetett gyakorlatokkal mélyítheted az önismereted, megértheted és kezelheted az érzéseidet, miközben egyre közelebb kerülsz a belső harmóniához.

Ne várj tovább! Kezd el az utat, amelyről később csak azt kívánod, bárcsak előbb vágtál volna bele. 

Válaszd ezt a programot és

✅ Szerezz mélyebb önismeretet! Ismerd meg érzelmeidet és tanuld meg, hogyan válhatnak az erőforrásaiddá.

✅ Engedd el a stresszt! Gyakorolj könnyen elsajátítható technikákat, amelyek segítenek túllendülni a mindennapi nehézségeken.

✅ Fedezd fel a kreativitást! Festés, kollázskészítés, írás, zene és más művészeti formák segítségével. (Semmi baj, ha nem tartod magad művésznek, az alkotásaidat csak magadnak csinálod.)

✅ Ismerd meg önmagad mélyebb oldalát! Értsd meg, hogyan működnek az érzelmeid, és alakítsd őket erőforrássá!

✅ Fejlődj érzelmileg! Tanuld meg felismerni, feldolgozni és kezelni a nehéz érzelmeket.

✅Találj belső egyensúlyt! Erősítsd meg érzelmi tudatosságod, hogy harmonikusabb kapcsolataid lehessenek, és jobban érezd magad a bőrödben.

Mire számíthatsz?

👉 Megtanulsz könnyebben megbirkózni a kihívásokkal.
👉 Mélyebb önismeretet és magabiztosságot szerzel.
👉 Harmóniát teremthetsz önmagaddal és másokkal.
👉 Gyakorlatias megközelítéseket sajátítasz el stresszoldásra.
👉 Inspiráló önismereti feladatokkal találkozol.
👉 Pozitív gondolkodást erősítő technikákat ismersz meg.
👉 Közvetlen, könnyen alkalmazható megoldásokkal gazdagodsz. 

Miért részesítd előnyben ezt a programot?

✨ Idő- és energiahatékony – Nem kell utaznod, nincs stressz, csak kényelem.
✨ Bármikor csatlakozhatsz – Egyedileg megtervezett alkalmak, amik önmagukban is értékesek.
✨ Egyszerű technikai megoldás – Zoom-platform, ahol pár kattintás az egész részvétel.

Képzeld el ezt a hétfő estét: a kedvenc teád, puha pléd, és egy támogató közösségben önmagadra hangolódsz.

Fontos információk a programmal kapcsolatban:

A foglalkozásokon való részvételhez 18. életév betöltése szükséges.

⏳ Időpontok: Minden hétfőn 18:30-20:00 – 6 héten keresztül
Dátumok: 

• I. alkalom: 2025.01.20.

• II. alkalom: 2025.01.27.

• III. alkalom: 2025.02.03.

• IV. alkalom: 2025.02.10.

• V. alkalom: 2025.02.17.

• VI. alkalom: 2025.02.24.

Részvételi díj:
⚪ Bevezető ár a teljes programsorozatra: 6.500 Ft/alkalom.
OTP / K&H / MBH SZÉP kártyával is fizethető!

⚙ Technikai részletek: Online formátum, Zoom-platform használatával. Csatlakozás egyszerűen és stresszmentesen!

Vezeti:

Pittich Éva – stresszterapeuta és holisztikus mentor.

Ezek az alkalmak nem épülnek szorosan egymásra. Minden alkalom új lehetőségeket hoz – egyetlen foglalkozással is gazdagabb leszel, de az egész sorozat végigvezet egy mélyebb átalakuláson.

Tudtad-e,

hogy amikor a kezedet használod, például rajzolás vagy kézműveskedés közben, az agyad motoros és szenzoros területei aktiválódnak? (Geyer et al., 2000; Penfield & Rasmussen, 1950).
Ezek az aktivitások segítik az érzelmek szabályozását és a stressz csökkentését. A prefrontális kéreg, amely az érzelmi kontrollért felelős, és az amygdala, az érzelmi reakciók központja is részt vesznek a folyamatban, így javítva a hangulatot és az érzelmi egyensúlyt (Miller & Cohen, 2001; Phelps, 2006).

A csoportos foglalkozásaimon célzott gyakorlatokat alkalmazok, nem csupán kézműveskedést! Ezek a gyakorlatok segítenek kihasználni a kéz és az agy közötti kapcsolat előnyeit, hogy hatékonyan kezelhesd a stresszt, szorongást és a nehéz érzelmeket. A finommotorikus tevékenységek elősegítik az agy neuroplaszticitását, támogatva ezzel a mentális és érzelmi fejlődést (Kleim et al., 2004).

Minden lehetőség adott, hogy új útra lépj. Hagyd, hogy a szakértelmem és a bevezető ár különleges ajánlata segítsen az első lépéseidben!

Az érzelmi egyensúly nem luxus, hanem a boldogság kulcsa.

Indítsd a hetet önmagadra figyelve, és tedd meg az első lépést egy teljesebb, harmonikusabb élet felé.

Már csak egy kattintás választ el attól, hogy új fejezetet nyiss az életedben:

Regisztráció

Foglalj időpontot időben. A foglalásod e-mailben igazolom vissza.

További fejlődési lehetőségek - kiegészítő szolgáltatás:

Igény esetén lehetőség van egyéni ülésekre is, amelyek személyre szabottan támogatják a fejlődést.

Egyes szolgáltatásaim elérhetőek otthonod kényelméből is - ONLINE BÁRHONNAN

Utazási nehézség esetén, vagy ha kényelmesebb a számodra, akkor igénybe veheted az online konzultáció lehetőséget is, így könnyen kapcsolatba léphetsz velem az előzetesen megbeszélt időpontban.

Miben különbözik az online konzultáció a személyes helyzettől?

Az online konzultáció majd minden olyan probléma kezelésében megállja a helyét, amely személyes tanácsadás keretein belül is alkalmazható.

Ha arra vagy kíváncsi, hogy mi a hátránya, akkor csak annyit tudok mondani, hogy ha nem tökéletes az internet-kapcsolat, akkor néha akadozik a vonal és meg kell ismételni egy-egy mondatot. Ennyi. Viszont, rendkívül pozitívan hathat, hogy a telefonodban ott van a számom, így szükség esetén hívhatsz egy újabb konzultáció érdekében.

A munkamódom, szemléletem ugyanolyan, mint személyes találkozások alkalmával. Az konzultációk is ugyanúgy épülnek fel.

Hogyan zajlanak az online konzultációk?

A zavartalan online konzultáció érdekében szükséges a megfelelő technikai- és környezeti feltételek megteremtése:

- stabil internet kapcsolat

- mikrofonnal ellátott fülhallgató

- egy kellemes helység, ahol zavartalanul tudsz beszélgetni

Sokakat foglalkoztató kérdés: Hogyan zajlik online a hipnózis?

A valóságos világban történő hipnózishoz képest nagy különbséget nem fogunk találni. Egy kellemes helységben és kényelmes testhelyzetben a szóbeli vezetésem mellett ellazítod tested, lecsendesíted az elméd, melynek eredményeképpen egy kellemes tudatállapotba kerülsz, mely leginkább egy mély és nyugodt meditatív állapothoz hasonlít. Ebben az állapotban megkezdődik a problémák feltárása és feloldása. A hipnózis segít, hogy elszigeteld gondolataidat az érzéseidtől, és így beszélhessünk és gondolkodhassunk a probléma okáról. Hipnózis során mindvégig tudatában vagy annak, hogy mi történik veled, mi hangzik el, és nem lehet veled semmi olyat megtenni, amit te magad nem akarsz. A folyamat végén ebből a tudatállapotból fokozatosan kivezetlek és frissen, megkönnyebbülve érzed majd magad.

"A hipnózis egy különleges tudatállapot, amelyben lehetőség nyílik rá, hogy az ember belső tartását önmagától vagy irányítással - szuggesztió útján - alapvetően megváltoztassa. A hipnózis és a szuggesztió, a transz és az eksztázis mindig is része volt valamennyi nép gyógyító rítusainak. Hogy miért működik a hipnózis, még mindig rejtély, de a kutatók szerint túlmutat a placebohatáson. "Nem tudjuk pontosan, hogy mi történik hipnózis során az agyban, de van egy mechanizmus, amely segíti a fájdalom jelének megváltoztatását" - közölte Snow. Egy tanulmány, amely néhány alternatív fájdalomkezelést hasonlított össze - beleértve a jógát, a meditációt, a kognitív viselkedésterápiát és a testmozgást -, arra jutott, hogy a hipnózis volt a leghatékonyabb fájdalomcsillapító eszköz a rákos betegek körében. Azt pedig már 2008-ban megállapította egy tanulmány, hogy a hipnózis ténylegesen befolyásolja az agy kémiai folyamatait: nemcsak akkor működik tehát, ha a beteg úgy gondolja."

(https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/egeszsegugy/cikkek/meghipnotizalhatnak-e_interneten_keresztul/20180308122847)(https://www.hazipatika.com/psziche/harmoniaban/cikkek/hipnoterapia/20000829132440)

Az online konzultációra jelentkezés és részvétel menete:

• A konzultációt bejelentkezés, időpontegyeztetés előzi meg a következő elérhetőségeken:

Telefon: +36-70/378-84-59

https://boldogleszek.salonic.hu/showServices/?employeeId=2573&placeId=793&serviceId=0

vagy:

ONLINE KONZULTÁCIÓ EGYEZTETÉSE

• A kérdéseket tisztázó első, azaz akvizíciós online beszélgetésünk továbbra is ingyenes, ami maximum 1 óra.
• A szolgáltatás díjának megfizetése mindig az online találkozás előtt, banki átutalással, számla ellenében történik.
• Több alkalom egyösszegű fizetése esetén 10% - 15% kedvezmény az online konzultációk díjából is (bérletvásárlási lehetőség)! (https://www.boldogleszek.hu/arlista/)

(Itt kipróbálhatod, -ha szeretnéd-, hogy milyen érzés a hipnózis, illetve el tudjuk dönteni közösen, hogy a továbbiakban együtt tudunk-e dolgozni, szimpatikusak vagyunk-e egymásnak, tudlak-e a problémáidban téged támogatva segíteni.

Milyen felületeken találkozhatsz velem?

Az online konzultációra három felületet tudok felajánlani. Az első, azaz akvizíciós online beszélgetésünkön tudunk egyeztetni arról, hogy melyik lenne neked a megfelelő.

Telefon +36703788459 - Amikor elérkezik a megbeszélt időpontunk, akkor felhívlak.

Whereby - A Whereby úgy működik, mint egy online rendelő váróval. Nem kell hozzá se külön program, se regisztráció, csak egy link, amint a böngésződben megnyitsz. Ha már lesz megbeszélt időpontod, akkor elküldöm neked az online rendelőhöz tartozó linket. Arra kattintva egy nevet kell megadnod belépéskor, illetve engedélyezned kell a böngésződnek a kamera és mikrofon használatot, amikor ezt fel fogja ajánlani. Ha a linkre kattintasz, akkor a rendszer be fog engedni egy váróba, ezzel egyidőben "bekopogtatsz" a rendelő ajtaján. Majd, ha mindketten jelen vagyunk, akkor tudsz belépni az online rendelőbe.

Zoom - A Zoom egy népszerű videokonferencia platform, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy könnyedén csatlakozzanak online megbeszélésekhez. A használatához szükséges egy link, amelyet a megbeszélt időpont előtt küldök el neked. A Zoom alkalmazás letöltése nem kötelező, mivel a böngészőben is elérhető. Amikor elérkezik a megbeszélt időpontunk, egyszerűen kattints a linkre, és a rendszer automatikusan csatlakoztat a találkozóhoz. Belépéskor meg kell adnod a neved, és engedélyezned kell a kamera és mikrofon használatát, amikor a böngésződ ezt felajánlja. Ha mindketten jelen vagyunk, akkor a Zoom "terem" ajtaján belépve elkezdhetjük a megbeszélést.